大量喝水会中毒?

　　1.网友：网友：木棉花 24岁 研究生

　　我每天都喝8大杯水，从来没中毒。

　　我是个特别爱喝水的人。网上也说多喝水对皮肤好，所以我每天都要喝足8大杯水。现在我坚持这个习惯已经一年了，再也不便秘了，皮肤也变好了，并没有什么中毒的情况发生啊。

　　2.网友：哈哈哈 35岁 教师

　　我的有个学生喝水太多导致肾衰竭!

　　我有个学生特别爱喝水，也特别爱喝饮料。每次上课的时候，我都会看见他时不时拿出水杯来，好像根本无法专心听课，心思全在喝水上。后来学校体检，他竟然被检查出了肾衰竭!我想这和他平时喝水太多有很大关系。

　　大口豪饮虽然一时痛快，却会造成心慌、无力等“水中毒”症状。

　　1、大口豪饮虽然一时痛快，却会造成心慌、无力等“水中毒”症状。

　　杭州市三医院肾内科的路长医生介绍，大口豪饮虽然一时痛快，却使排尿和出汗量增加，导致更多的电解质流失，还增加了心血管、肾脏的负担，容易使人出现心慌、乏力、尿频等症状，造成“水中毒”。

　　2、到底什么是“水中毒”?

　　矿泉水也会中毒?”专家解释说，这里所称的“水中毒”并不是化学性中毒。

　　在正常情况下，每天即使大量饮水，人体都能通过排尿等代谢。但大量出汗后，人体丢失大量的电解质，特别是钠离子和钾离子。如这时大量补充纯净水，会出现低渗性脱水。“导致水向细胞内转移，使得细胞内的水量过多，引起水与钠等电解质平衡紊乱。”南京脑科医院神经内科曹辉副主任说，水分进入组织细胞内，导致细胞肿胀。而一旦脑细胞肿胀或脑组织水肿会导致颅内压增高，引起各种神经精神症状，如头晕、失语、精神错乱、定向力失常、嗜睡、躁动、惊厥，甚至昏迷，严重的会引起生命危险。

　　南京市中医院急诊科周建中主任说，除了出汗后大量饮水外，还有一种情况下，比如手术、创伤等均可刺激抗利尿激素分泌过多，此时如果大量进水，因过多的水经消化道吸收进入血液、进入细胞，细胞内水量过多，也可能发生“水中毒”，又称“稀释性血钠过低”。

　　什么原因造成“水中毒”?

　　3、什么原因造成“水中毒”?

　　因大量饮水造成“水中毒”的案例其实并不多，但每家医院每年都能遇到一些。由于大多数人都不知道大量喝水的危害，所以引起“水中毒”的原因也是多种多样。南京鼓楼医院急诊科的一位医生举了这样一个例子，她曾经遇到过一个病人因要做B超，得知做B超之前要憋尿，于是他到医院之前，喝了两热水瓶的水，结果B超刚做完，就出现了烦躁、头晕、恶心等一系列症状，被诊断为“水中毒”后，紧急进行排水治疗。

　　除了运动后感到口渴会大量饮水外，有的市民拉肚子，因担心脱水也会大量地喝水，其实这并不科学。南京脑科医院神经内科曹辉副主任医师说，他就曾经碰到过因为拉肚子，自己在家“补液”造成水中毒的。专家提醒，腹泻时不要单纯补充白开水，应补充含有电解质和营养成分的水。

　　另外，也有输液过量造成“水中毒”的案例。

　　如何避免水中毒?

　　4、什么原因造成“水中毒”?

　　运动后切勿“畅饮” ,最好喝电解质饮料或淡盐水。

　　大家都知道，每天要喝八杯水，但这八杯水究竟怎么喝?南京市中西医结合医院预防保健科刘欣副主任医师介绍说，对于正常人而言，天热时喝水应少量多次，每次200毫升左右(大约一次性纸杯的量)。不宜一次性大量饮水，否则会加重胃肠负担，使胃液被稀释，既会降低胃酸的杀菌作用，又会妨碍对食物的消化。

　　周建中说，剧烈运动后喝淡水只能补充人体内流失的水分，而随着汗液流失的钠离子则得不到补充，人就可能出现恶心、难受、呕吐等症状。所以，大量出汗后，建议喝含有大量电解质的水，比如市场上的运动饮品，它能补充电解质以及流失的一些微量元素。普通市民，在早晨或者户外活动后，可以喝浓度0.45%的淡盐水。