双上臂前后旋转，一只手后抱小腿屈膝，另单腿站立、下蹲，双手向上伸直，保持10点10分姿势;两手相背尽力靠拢等等热身活动……。这是万步网叶虹教练边解说，队员边模仿一套简便实用的办公室运动方法，在工作的间隙就能做完，而且只要每天多做几次，就能很好的缓解身体疲劳，预防颈椎、腰椎和膝关节等疾病。6月27日下午，在县卫计局会议室举办寿宁县第二届“万步有约”职业人群健走激励大奖健康知识讲座，我县29个分队的队长和优秀代表共100多人参加，省、市疾控中心共3名专家亲临现场督导，县疾控中心缪仕栋主任主持培训班并强调健走竞赛活动关键时期的重要性。省疾控中心慢病科胡祥炬副主任医师肯定了当前我县所取得的健走成绩，在全省参赛的8个慢性病综合防控示范区中我县位居前3位，他希望全体队员克服天气不良影响或工作的矛盾，继续努力，补缺易丢分的项目，确保比赛成绩巩固和稳步前进。万步网胡经理分析了我县从5月11日实施健走活动至今的各队员完成数据情况。 讲座结束后，队员们分5个团队，手举“万步有约”队旗，到体育场在叶教练的带领下，沿跑道实地健走，为参赛队员们规范的健走活动提供了指导。(寿宁县疾控中心)